• أريد أن ألتزم بدايت صحي و متوازن ..

    جربت الكثير من الريجيمات ..لكن لا أستطيع الالتزام به أكثر من أسبوع ..
    لا أشعر بنتيجة ملحوظة .. و كلما أنظر في المرآة لا أكون راضيا عن نفسي ..
    ما الحل ؟؟؟
    اليكم قواعد الدايت العشرووون
    نقدم لكم سلسلة نصائح مدروسة بدقة و مجربة .. يجب اتباعها قبل الالتزام ببرنامجك الغذائي الذي سيوصلك لجسم صحي و رشيق ..

    2 Likes
  • الضغط الشرياني ..

    ⚘يُعرَف ضغط الدم بأنّه قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية .. التي يمر فيها خلال تغذية أجزاء الجسم المختلفة فيما يعرف بالدورة الدموية ..

    ⚘حيثُ تبدا الدورة الدموية مع انقباض عضلة القلب.. حيثُ يدفع القلب الدم إلى الشريان الأبهر ومن خلاله إلى باقي شرايين الجسم.. وبعدها ينبسط القلب حتّى يسمح بضخ كمية جديدة من الدم مرة أخرى..

    0 Likes
  • داء رينو

    داء رينو ..

    1 Likes
  • الرضاعة الطبيعية

    -يتم افراز اللبن المبكر قبل الولادة بعدة ايام ويستمر حتى اليوم الخامس او السادس بعد الولادة وهو سائل اصفر حامضي يتحول لحليب انتقائي من اليوم السابع للرابع عشر ليتحول بعدها الى حليب حقيقي الذي يظهر في الاسبوع الثالث بعد الولادة والذي يكون ابيض شفاف واكثر سيولية مما كان عليه.

    0 Likes
  • لماذا نغمض أعيننا عند العطاس؟

    يجب أن تعلم أنك تعطس في اكل مرة حوالي 5000 قطرات من المخاط والهواء بسرعة تصل إلى 100 ميل بالساعة(160kph).
    ● و يتم إغلاق جفونك كجزء من هذا التفاعل .. ولكنها واحدة من ألغاز العلم الكبرى عن السبب.. نعتقد العلماء أنها استجابة لا إرادية .. منعكسة.. تشبه المنعكس الداغصي عند القرع على الركبة ..
    ● ما الذي يمكن أن يسبب ذلك؟ ..
    هناك نظريتان ..

    0 Likes
  • كيف تحكم على وزنك اذا كان مثالي ام انه اقل من الطبيعي أو أكثر و بحاجة لاتباع نظام غذائي ؟؟

    نحسب مشعر كتلة الجسم فنحصل على ما ندعوه BMI
    احسب مربع طولك .. بأن تضربه بنفسه ..
    مثلا 170 × 170
    نحصل على النتيجة 28900 ..
    نحول من ال سنتميمتر الى المتر .. فيكون الجواب 2.8
    ثم نقسم الوزن على الجواب الذي حصلنا عليه ..فلو كان الوزن 60 ..
    نقسم ال60 على 2.8 ..
    و هنا النتجة 21.4
    ثم نقارن مع الجدول بالصورة ..
    و نقيم هل الوزن طبيعي normal

    0 Likes
  • ما هو الجوع؟؟

    الجوع هو الإحساس بالحاجة إلى الطعام وهو ينشأ في منطقة الوطاء ( بالدماغ يعني )..

    متى يبدأ ؟؟
    يبدأ إحساس الجوع بعد آخر وجبة بساعتين ويعتبر شعورا غير مريح وينتهي إحساس الجوع بتناول الطعام.

    0 Likes
  • الرؤوس السوداء

    كيفية إزالة الرؤوس السوداء من الأنف
    يتعرض بعض الأشخاص من كلا الجنسين إلى ظهور الرؤوس السوداء على سطح الأنف، ممّا يجعل الأنف يبدو بمظهر غير لائق،
    وعادةً ما تظهر هذه الرؤوس نتيجةً لتراكم الأوساخ والدهون المفرزة من البشرة في مسامات الأنف الكبيرة والمفتوحة،
    إلّا أنّ هذا الأمر ليس بالشيء الخطير أو المستعصي،

    3 Likes
  • فقر الدم

    فقر الدّم فقر الدم
    هو الحالة التي يفتقر فيها جسم المريض لما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم،
    ويُعرّف فقر الدّم على أنّه هبوط في واحد أو أكثر من القياسات المتعلّقة بكريات الدّم الحمراء،
    وهي:
    تركيز الهيموجلوبين: هو الحامل الأساسيّ لغاز الأكسجين في الدّم.

    1 Likes
  • ارتفاع الحرارة - Fever

    الحمى (ارتفاع درجة حرارة الجسم - Fever)
    ليست مرضا، بل عرض ومؤشر على وجود التهاب ما في الجسم. وقد تكون الحمى تعبيرا أوليا عن عشرات الأمراض بدرجات متفاوتة الحدة والخطورة،
    تكون أغلبيتها الساحقة، عادة وفي معظم الحالات، خفيفة وتزول تلقائيا.

    1 Likes

الصفحات