• كيفية تنظيف الرئتين من آثار التدخين

    كيف أنظف رئتي من الدخان

    تغيير نمط الحياة

    يعتبر تغيير نمط الحياة أمراً مهماً وخطوةً أساسيةً لتخليص الرئة من السموم،
    ويكون ذلك بالتخلص من الأطعمة الجاهزة والمصنعة والمشروبات الغازية،
    والابتعاد عن تناولها قدر الإمكان، وتخفيف استهلاك الألبان، واللحوم،
    والقمح لتقليل كمية المخاط التي ينتجها الجهاز التنفسي.

    الإكثار من تناول الأطعمة الصحية

    0 Likes
  • عادات يومية صحية

    1- صباحاً : ابدأوا نهاركم بالقهوة
    خبر جيد لمحبي القهوة فإن أردتم تسريع عملية الأيض لديكم لا تتخلوا عن فنجان القهوة الصباحي فالكافيين الموجود في القهوة أو الشاي الأخضر يحفز بشكل طبيعي الجهاز العصبي لديكم،
    ففنجان قهوتكم اليومي يمكنه أن يعزز الأيض من 5 إلى 8% ، لكن احرصوا على تناول فنجان واحد في اليوم.

    2 Likes
  • علم القزحية

    علم القزحية هي الطريقة التي يتم من خلالها تشخيص الحالة البدنية والنفسية للشخص بناء على قزحيات عينيه.
    كما يثبت علم القزحية، فان العيون هي نافذة للروح ولكن أيضا للجسم. حول هذا الموضوع اليكم المقال التالي.

    0 Likes
  • تشنج العضلات

    تشنج العضلات هو حدث مفاجئ ومؤلم يعكس انكماشا غير طوعي لعضلة واحدة أو أكثر.
    يمكن أن يظهر الألم أثناء الراحة، وربما يسبب الاستيقاظ من النوم أو أن يظهر أثناء ممارسة النشاط الجسدي ويسبب صعوبة في أداء هذه المهمة.
    قد يحدث تشنج العضلات بعد ممارسة النشاط البدني بشكل كبير، وخصوصا في الطقس الحار.

    0 Likes
  • جفاف العين

    جفاف العين (بالإنجليزيّة: dry eyes)
    من المشاكل الصحيّة الشائعة للعين، وتحدث هذه المشكلة نتيجة خلل في نوعيّة أو كميّة الدمع المُنتَج في العين،
    فالدمع يعطي العين الرطوبة الكافية التي تحتاجها، وعادة ما يكون جفاف العين مصحوباً بالإحساس بوخز مستمرّ في العين، والشعور بالحرقة الدائمة،

    0 Likes

Pages